【脚崴了可以用热水泡脚吗】脚崴了后，很多人会考虑用热水泡脚来缓解疼痛。其实，是否适合泡脚需根据受伤阶段来判断。
总结：
在脚踝扭伤初期（48小时内），应避免使用热水泡脚，以免加重肿胀。建议先冷敷并休息。48小时后，若肿胀减轻，可适当用温水泡脚，促进血液循环。
| 时间阶段 | 是否可用热水泡脚 | 原因 |
| 初期（0-48小时） | ❌ 不建议 | 可能加重肿胀和炎症 |
| 后期（48小时后） | ✅ 可以 | 有助于缓解僵硬、促进恢复 |
注意：泡脚水温不宜过高，时间控制在15-20分钟，且避免长时间站立或活动。如有严重疼痛或肿胀，应及时就医。
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