【D3和D2钙有何区别】维生素D有多种形式，其中D2和D3是常见的两种。它们在来源、吸收效率和作用上有所不同。
| 项目 | D3（胆钙化醇） | D2（麦角钙化醇） |
| 来源 | 动物性食物、阳光照射 | 植物性食物 |
| 吸收率 | 高 | 较低 |
| 生物活性 | 强 | 弱 |
| 半衰期 | 长 | 短 |
| 适用人群 | 一般人群 | 素食者或特定需求者 |
D3更接近人体自然生成的维生素D，效果更持久。D2适合素食者，但需注意补充频率。选择时应根据自身情况和医生建议进行。
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问 D3和D2钙有何区别
2025-09-30 16:46:28
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2025-09-30 16:46:28
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