【DHA成人正常服用量是多少】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑健康、视力和心血管功能有益。成人每日建议摄入量因个体差异而异，通常根据健康状况和饮食习惯调整。
一般情况下，健康成人每日推荐摄入量为250–500毫克DHA。若存在特定健康需求（如心血管问题），医生可能会建议增加至1000毫克以上。此外，通过食物（如深海鱼、藻类）摄取DHA也是常见方式。
| 人群 | 建议每日摄入量 |
| 健康成人 | 250–500毫克 |
| 心血管健康需求 | 500–1000毫克 |
| 食物来源（如鱼类） | 约200–400毫克/次 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。
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