【dha孕妇什么时候吃】DHA对孕妇和胎儿的发育非常重要，尤其在胎儿大脑和视网膜发育中起关键作用。那么，DHA孕妇什么时候吃呢？以下是总结：
| 时间阶段 | 建议 |
| 孕早期（1-12周） | 可开始补充，帮助胚胎神经管发育 |
| 孕中期（13-28周） | 最佳补充期，促进胎儿大脑发育 |
| 孕晚期（29-40周） | 继续补充，有助于胎儿视网膜和神经系统成熟 |
| 产后哺乳期 | 仍需补充，通过母乳传递给婴儿 |
建议在医生指导下选择合适的DHA产品，并注意剂量。日常饮食中也可通过深海鱼类、藻类等获取天然DHA。
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