【mct中链甘油三酯有副作用吗】MCT（中链甘油三酯）是一种常见的膳食补充剂，常用于增强能量、促进脂肪燃烧和改善运动表现。虽然MCT通常被认为是安全的，但过量使用或个体差异可能导致一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下无明显副作用，但部分人可能有不适反应 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、恶心、口干 |
| 使用建议 | 初次使用应从小剂量开始，逐步增加 |
| 注意事项 | 长期大量摄入可能影响胆固醇水平，建议咨询医生 |
总体来看，MCT在合理用量下是安全的，但个体反应不同，使用时需注意身体反应并遵循科学指导。
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