【爱睡觉老是犯困是什么原因】爱睡觉、总是犯困可能是身体发出的信号，需引起重视。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响休息 |
| 贫血 | 血液中红细胞或血红蛋白不足，导致供氧不足 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢，易感到疲劳 |
| 糖尿病 | 血糖波动大，引发疲倦感 |
| 抑郁或焦虑 | 心理问题也可能导致持续困倦 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动和疲劳 |
建议保持规律作息，均衡饮食，并在持续犯困时及时就医检查。
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