【酵素怎么喝才是正确的】酵素饮品近年来受到许多人的关注，但正确饮用方法却常被忽视。以下为酵素的正确饮用方式总结：
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 空腹或餐前30分钟，吸收效果更佳 |
| 饮用量 | 每日1-2次，每次10-20ml，不宜过量 |
| 搭配方式 | 可加温水或柠檬水稀释，避免空腹饮用刺激胃 |
| 禁忌人群 | 孕妇、肠胃敏感者、服用药物者应慎用 |
| 储存方式 | 放于阴凉处，开封后尽快饮用 |
酵素虽有益健康，但并非万能。合理饮用才能发挥其作用，同时避免不良反应。建议根据自身情况调整饮用方式。
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