【接触艾滋病毒后的黄金自救时间】感染艾滋病病毒（HIV）后，及时采取措施是决定预后的关键。以下是关键时间点和应对建议：
| 时间点 | 说明 |
| 接触后72小时内 | 最佳自救窗口期，可服用暴露后预防药物（PEP） |
| 72小时后 | PEP效果显著下降，需尽快就医评估 |
| 感染1-4周 | 可能出现急性症状，需进行HIV检测 |
| 3个月后 | 建议进行最终确认性检测 |
若怀疑接触HIV，应立即联系专业机构，遵循医生指导。早期干预可大幅降低感染风险。同时，保持良好心态，避免恐慌，有助于提高自救成功率。
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