【常吃桔子有什么好处?】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。适量食用桔子对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善情绪 | 富含B族维生素，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
综上所述，常吃桔子对身体有益，但也要注意适量，避免过量摄入导致胃酸过多。
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