【hmb是什么维生素】HMB（β-羟基-β-丁酸）并不是传统意义上的维生素，而是一种天然存在的代谢产物，常被用作营养补充剂。它在体内由脂肪酸分解产生，具有调节能量代谢、促进肌肉合成等作用。
以下是关于HMB的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | β-羟基-β-丁酸 |
| 类型 | 代谢产物，非维生素 |
| 来源 | 脂肪酸代谢生成 |
| 功能 | 能量调节、促进肌肉合成 |
| 应用 | 运动营养、健康补充 |
HMB在运动表现和恢复中具有一定作用，但其效果因人而异。建议在专业人士指导下使用。
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