【胺基酸对人体的作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还在代谢、免疫和神经功能等方面发挥关键作用。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 蛋白质合成 | 构建肌肉、皮肤、毛发等组织 |
| 能量供应 | 部分氨基酸可转化为能量 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸参与神经信号传递 |
| 免疫支持 | 精氨酸、谷氨酰胺有助于增强免疫力 |
| 代谢调节 | 调节血糖、激素平衡等 |
合理摄入氨基酸对维持身体健康至关重要。可通过饮食或补充剂获取，但应根据个人需求适量补充。
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