【方瓜的功效与作用】方瓜，又称南瓜，是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和E，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低血糖 | 其中的果胶成分可减缓糖分吸收，适合糖尿病患者食用。 |
| 护肝养胃 | 有助于保护肝脏，缓解胃部不适。 |
| 美容养颜 | 维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
方瓜不仅味道香甜，还具有较高的营养价值和药用价值，适合日常饮食中适量食用。
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