【艾草泡脚的方法】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，有助于驱寒、促进血液循环和改善睡眠。以下是具体的操作步骤与注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 干艾草20-30克，水适量 |
| 时间 | 每次15-30分钟，每周3-5次 |
| 水温 | 40℃左右，以舒适为宜 |
| 方法 | 将艾草煮沸后放至适宜温度，泡脚至膝盖以下 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时泡脚；经期慎用；皮肤破损者不宜 |
艾草泡脚适合体质虚寒、手脚冰凉的人群。坚持使用可增强身体抵抗力，改善疲劳状态。建议在睡前进行，效果更佳。
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