【艾灸怎么熏】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生热量刺激穴位，达到调理身体的效果。正确的方法能提高效果，避免伤害。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 艾条、艾灸盒、打火机、棉垫等 |
| 2. 选择穴位 | 根据需求选择合适穴位，如关元、足三里等 |
| 3. 点燃艾条 | 用打火机点燃艾条一端，待冒烟后开始熏 |
| 4. 保持距离 | 距离皮肤约3-5厘米，避免烫伤 |
| 5. 控制时间 | 每个穴位熏10-15分钟，不宜过长 |
| 6. 结束处理 | 熄灭艾条，注意通风 |
艾灸时应保持环境温暖，避免受凉。初次尝试者建议在专业人士指导下进行，确保安全有效。
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