【拔罐去火还是刮痧去火】“拔罐去火还是刮痧去火”是很多人在中医调理时的疑问。两者都属于传统疗法，常用于缓解体内“火气”，但各有侧重。
拔罐通过负压促进血液循环，适合祛除湿气、寒气，对肌肉酸痛和呼吸道问题效果较好。而刮痧则是通过刺激经络，帮助排毒、疏通气血，更适用于内热、疲劳等症状。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 作用 | 祛湿、散寒、活血 | 排毒、清热、通经 |
| 适用症状 | 肌肉疼痛、感冒、湿气重 | 内热、疲劳、皮肤问题 |
| 操作方式 | 用罐子吸出皮肤表面的毒素 | 用刮板摩擦皮肤表层 |
综上，可根据自身情况选择，或咨询专业医师进行搭配使用。
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