【艾叶的功效与作用泡脚】艾叶是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀、驱湿止痒等功效。常用于泡脚，能促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。以下是艾叶泡脚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 适合手脚冰凉人群，改善体内寒气 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解腿部酸胀 |
| 驱湿止痒 | 对湿气重、皮肤瘙痒有一定缓解作用 |
| 改善睡眠 | 舒缓身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解痛经 | 女性经期可用，减轻腹部不适 |
使用方法：取适量艾叶煮水，待水温适宜后泡脚15-20分钟，每周3次为宜。注意避免空腹或过饱时泡脚，以免引起不适。
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