【白茶的功效与作用害处】白茶是一种轻微发酵茶，因其自然干燥工艺而保留了较多的天然成分，具有一定的保健功效。但过量饮用也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、抗氧化、促进消化、增强免疫力 |
| 作用 | 有助于降低血糖、保护心血管、缓解疲劳 |
| 害处 | 过量饮用可能导致失眠、胃部不适、影响铁吸收 |
白茶适合日常适量饮用，尤其适合喜欢清淡口感的人群。但孕妇、脾胃虚寒者应谨慎饮用。合理控制摄入量，才能充分发挥其健康价值。
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问 白茶的功效与作用害处
2025-10-01 00:48:26
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2025-10-01 00:48:26
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