【排出湿气的表现】湿气重是中医常见的一种体质问题，当身体开始排除湿气时，会有一些明显的表现。以下是常见的排出湿气迹象总结：
| 表现 | 说明 |
| 舌苔变薄 | 舌苔由厚腻转为薄白，说明体内湿气减少 |
| 大便通畅 | 排便规律，不成形或黏腻感减轻 |
| 精神好转 | 疲劳感减轻，头脑清晰，情绪稳定 |
| 食欲增强 | 食欲改善，消化能力提升 |
| 体重下降 | 湿气排出后，水肿减轻，体重略有下降 |
湿气排出是一个渐进过程，需结合饮食、作息和运动调整。若出现上述表现，说明身体正在逐步恢复平衡。
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问 排出湿气的表现
2025-10-01 01:07:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 01:07:02
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