【眼部按摩棒手法】眼部按摩棒是一种辅助眼部放松的工具，能有效缓解眼疲劳、改善血液循环。以下是常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用人群 |
| 轻压按揉 | 用按摩棒轻压眼周穴位，缓慢旋转按压 | 眼部疲劳者 |
| 提拉按摩 | 从内眼角向外眼角轻轻提拉 | 面部松弛者 |
| 点按刺激 | 快速点按眼周穴位 | 长时间用眼者 |
| 冷敷按摩 | 按摩棒冷藏后使用，促进消肿 | 眼部浮肿者 |
使用时注意力度适中，避免用力过猛。建议每天使用1-2次，每次不超过5分钟。结合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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