【排卵日计算的方法】排卵日是女性月经周期中受孕几率最高的时间，准确计算有助于提高怀孕机会或避孕。以下是几种常见的排卵日计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，可判断排卵发生 |
| 宫颈黏液观察法 | 排卵期宫颈黏液增多、透明、拉丝状，提示排卵临近 |
| 月经周期推算法 | 一般在下次月经来潮前14天左右为排卵日，适用于规律周期者 |
| 排卵试纸检测 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，预测排卵时间 |
以上方法可单独或联合使用，提高准确性。建议结合多种方式，更科学地掌握排卵日。
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