【白茯苓的作用和功效你了解吗】白茯苓是传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、消化不良等问题 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑等有一定缓解作用 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，可促进皮肤健康 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌效果 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用 |
白茯苓常用于中药方剂中，也可作为日常养生食材。使用时需根据体质和需求合理搭配，避免过量或不当使用。
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