【白果吃了有什么好处】白果，即银杏果，是一种常见的食材和中药材。适量食用白果对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质 |
| 改善记忆 | 含有黄酮类物质，有助于增强脑部血液循环，提升记忆力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，保护细胞健康 |
| 清肺止咳 | 传统中医认为白果有润肺止咳、平喘的作用 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
需要注意的是，白果含有少量有毒物质，应充分加热后食用，避免过量。
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