【爱眼护眼小常识有哪些】保护眼睛是日常生活中不可忽视的一部分，以下是一些实用的爱眼护眼小常识：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 照明环境 | 避免在昏暗或强光下阅读，保持光线柔和均匀。 |
| 坐姿与距离 | 保持书本或屏幕距离眼睛30厘米以上，坐姿端正。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 戴眼镜 | 如有视力问题，应佩戴合适度数的眼镜，避免过度疲劳。 |
| 眼部运动 | 每天做几次眼球转动、闭眼放松等简单动作。 |
通过良好的用眼习惯和科学的护理方式，可以有效预防视力下降，保护双眼健康。
以上就是【爱眼护眼小常识有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
