【艾草泡脚有什么功效和作用】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效和作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进足部血液循环，缓解疲劳 |
| 驱寒暖身 | 有助于驱散体内寒气，适合冬季使用 |
| 缓解失眠 | 舒缓神经，帮助改善睡眠质量 |
| 缓解关节疼痛 | 对风湿、关节炎等有一定辅助效果 |
| 增强免疫力 | 通过温热刺激提升身体抵抗力 |
艾草性温，具有祛湿、杀菌的作用，适合体质偏寒或容易手脚冰凉的人群。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。避免空腹或饭后立即泡脚，以免影响消化。
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