【风湿性关节炎怎么锻炼】风湿性关节炎患者在病情稳定期，适当锻炼有助于改善关节功能、缓解疼痛。但需根据个人情况选择合适的运动方式，避免加重症状。
| 锻炼方式 | 作用 | 注意事项 |
| 关节活动操 | 增强关节灵活性 | 动作轻柔，避免剧烈 |
| 游泳 | 减轻关节负担 | 水温适中，避免受凉 |
| 步行 | 提高心肺功能 | 鞋子舒适，时间不宜过长 |
| 瑜伽 | 缓解肌肉紧张 | 避免过度拉伸 |
建议每天锻炼15-30分钟，以不引起明显疼痛为宜。锻炼前做好热身，结束后注意保暖。若出现关节红肿、疼痛加剧，应暂停并咨询医生。
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