【孕晚期的注意事项】孕晚期是孕期最后三个月，也是胎儿快速发育的关键时期。孕妇需特别注意身体变化和日常护理，确保母婴健康。
| 注意事项 | 具体建议 |
| 定期产检 | 每周一次产检，监测胎儿发育及羊水情况 |
| 饮食均衡 | 增加蛋白质和钙摄入，避免高糖高脂食物 |
| 适度运动 | 可进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动 |
| 注意胎动 | 每天记录胎动次数，发现异常及时就医 |
| 睡眠充足 | 保持良好作息，避免熬夜 |
| 避免过度劳累 | 减少长时间站立或提重物 |
| 警惕临产征兆 | 如见红、破水、规律宫缩等，立即就医 |
孕晚期应保持良好心态，与家人沟通，为分娩做好准备。如有不适，应及时咨询医生。
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