【跑步机和动感单车哪个减肥效果好】总结：
跑步机和动感单车都能有效帮助减肥，但各有优势。跑步机燃烧卡路里更高效，适合喜欢高强度运动的人；动感单车对膝盖压力较小，适合长时间低强度锻炼。根据个人喜好和身体状况选择更适合自己的方式。
对比表格：
| 项目 | 跑步机 | 动感单车 |
| 燃烧卡路里 | 高（约500-800大卡/小时） | 中（约400-600大卡/小时） |
| 对膝盖影响 | 较大 | 较小 |
| 运动强度 | 可调高 | 适合持续低强度 |
| 操作难度 | 简单 | 稍复杂 |
| 适用人群 | 喜欢跑步、体能较好 | 膝盖不适、偏好低强度 |
建议结合自身情况选择，并保持规律锻炼才能达到最佳减肥效果。
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