【艾草泡脚的作用与功效】艾草泡脚是一种传统中医疗法，具有多种健康益处。通过热水浸泡双脚，配合艾草的药效，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 促进血液循环 | 艾草温热性质可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松足部肌肉，减轻身体疲劳感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 对寒湿体质者有调理作用 |
| 缓解痛经 | 女性经期使用可减轻腹部不适 |
艾草泡脚适合日常保健，尤其适合手脚冰凉、易疲劳人群。建议每周3-5次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右为宜。
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