【艾草水泡脚功效与作用】艾草水泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 艾草中的有效成分能促进血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 泡脚可放松肌肉，减轻身体疲劳感 |
| 调节内分泌 | 有助于平衡体内激素水平，改善月经不调等妇科问题 |
| 驱寒祛湿 | 对寒湿体质有调理作用，适合冬季使用 |
| 提高睡眠质量 | 放松身心，有助于改善失眠和睡眠质量 |
艾草水泡脚方法简单，适合日常保健。建议每周使用2-3次，每次15-30分钟，水温控制在40℃左右为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。
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