【缺铁性贫血如何食疗?】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食对改善病情有重要作用。以下为常见食疗建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类 | 补充铁元素 |
| 维生素C来源 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进铁吸收 |
| 健康油脂 | 橄榄油、坚果 | 有助于营养吸收 |
| 避免食物 | 咖啡、茶、高钙食品 | 抑制铁吸收 |
建议日常多摄入富含铁和维生素C的食物，避免与抑制铁吸收的饮品同食。如有严重症状，应结合医生指导进行治疗。
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