【板栗的功效与作用】板栗是一种营养丰富的坚果，常被用于食疗和日常饮食中。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 增强消化功能，缓解脾胃虚弱 |
| 养血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 强筋健骨 | 含有钙、磷等矿物质，有益骨骼健康 |
| 润肠通便 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
板栗可煮、炒或入菜，适合不同人群食用。但需注意适量，避免过量引起上火或消化不良。
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问 板栗的功效与作用
2025-10-01 09:26:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 09:26:56
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