【八种食物可吃好脂肪肝】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，合理饮食对改善病情有重要作用。以下是八种有助于改善脂肪肝的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 菠菜 | 含有丰富的抗氧化物质，保护肝脏 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于减少炎症 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，可减轻肝脏负担 |
| 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，促进肝脏排毒 |
| 豆类 | 提供优质蛋白，避免脂肪堆积 |
| 红薯 | 富含维生素A，有助于修复肝细胞 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有抗炎作用 |
通过合理搭配这些食物，可以有效辅助改善脂肪肝。建议结合健康生活方式，如适量运动和规律作息，效果更佳。
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