【爱眼护眼常识有哪些】保护视力是日常生活中不可忽视的重要环节。以下是一些常见的爱眼护眼常识，帮助大家更好地维护眼睛健康。
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 照明环境 | 避免在昏暗或强光下阅读，保持光线柔和 |
| 姿势正确 | 保持书本与眼睛距离30厘米以上，避免躺着看书 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 户外活动 | 每天保证1小时户外活动，有助于预防近视 |
| 眼部检查 | 每年至少进行一次专业视力检查 |
合理用眼、科学防护，才能有效预防视力下降，保持眼睛健康。
以上就是【爱眼护眼常识有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
