【安神补脑汤的做法大全详解6款安神补脑汤熬制方法】安神补脑汤是调理失眠、缓解疲劳的常见食疗方，以下为6款经典做法总结：
| 汤名 | 主要材料 | 功效 | 熬制方法 |
| 酸枣仁汤 | 酸枣仁、龙眼、红枣 | 安神助眠 | 煮沸后小火慢炖 |
| 莲子百合汤 | 莲子、百合、银耳 | 清心安神 | 先泡后炖，加冰糖 |
| 黄芪枸杞汤 | 黄芪、枸杞、红枣 | 补气养血 | 水煮20分钟 |
| 龙骨牡蛎汤 | 龙骨、牡蛎、莲子 | 平肝潜阳 | 先煎后煮 |
| 红枣桂圆汤 | 红枣、桂圆、生姜 | 温补安神 | 煮15分钟 |
| 人参麦冬汤 | 人参、麦冬、大枣 | 益气养阴 | 小火慢炖30分钟 |
以上汤品可根据个人体质选择，建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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