【艾灸时间段】艾灸是一种传统中医疗法，合理选择艾灸时间能提升疗效。根据中医理论，不同时间段人体气血运行状态不同，适合的艾灸时机也有所差异。
| 时间段 | 适宜人群/情况 | 说明 |
| 清晨（6:00-9:00） | 体质虚弱、阳气不足者 | 此时阳气初升，适合补阳 |
| 上午（9:00-12:00） | 气血旺盛，适合调理全身 | 可全面调养，增强体质 |
| 下午（13:00-15:00） | 阳气渐衰，适合补阳 | 适合手脚冰凉、畏寒者 |
| 傍晚（16:00-18:00） | 疲劳、失眠者 | 有助于放松身心，改善睡眠 |
建议根据自身情况选择合适的时间段进行艾灸，避免空腹或饱食后立即艾灸。
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