【皮肤容易暗沉氧化怎么回事】皮肤暗沉和氧化是很多人面临的问题，主要与自由基、环境污染、生活习惯等因素有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 自由基过多 | 皮肤暗沉、无光泽 | 补充抗氧化剂（如维C、维E） |
| 紫外线照射 | 色素沉淀、老化加速 | 做好防晒，使用SPF30以上产品 |
| 熬夜/压力大 | 新陈代谢减慢 | 保持规律作息，减轻压力 |
| 饮食不均衡 | 缺乏维生素 | 多吃蔬果，补充营养 |
通过改善生活习惯、加强护肤和饮食调理，可有效减少皮肤暗沉和氧化现象。
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