【复合维生素B片有什么效果】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在维持身体正常代谢、促进能量生成、保护神经系统和改善皮肤健康等方面具有重要作用。
以下是复合维生素B片的主要功效总结：
| 成分 | 功效 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，支持神经功能 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，维护皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 协助脂肪和糖类代谢，缓解压力 |
| B6（吡哆醇） | 支持神经传导，调节情绪 |
| B7（生物素） | 促进头发、指甲和皮肤健康 |
| B9（叶酸） | 促进细胞分裂，预防胎儿神经管缺陷 |
| B12（钴胺素） | 维持神经系统健康，促进红细胞生成 |
适合缺乏B族维生素的人群服用，但建议在医生指导下使用，避免过量。
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