【富含维生素B6的食物有哪些】维生素B6对身体的代谢、神经系统和免疫功能都有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素B6，以下是一些常见来源的总结：
| 食物名称 | 维生素B6含量（每100克） |
| 鸡肝 | 2.7毫克 |
| 牛肉 | 0.8毫克 |
| 香蕉 | 0.4毫克 |
| 鸡蛋 | 0.3毫克 |
| 燕麦 | 0.3毫克 |
| 胡萝卜 | 0.2毫克 |
| 土豆 | 0.2毫克 |
建议日常适量摄入这些食物，有助于维持体内维生素B6的平衡。若存在特殊需求或缺乏症状，可咨询医生进行补充。
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问 富含维生素B6的食物有哪些
2025-10-01 15:19:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 15:19:34
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