【富含雄性激素的食物】雄性激素对男性健康至关重要，适量摄入有助于维持身体机能。以下是一些常见且富含雄性激素或能促进其分泌的食物。
| 食物名称 | 含量/作用说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于睾酮合成 |
| 蛋黄 | 含有胆固醇，是激素合成的原料 |
| 坚果（如核桃） | 含不饱和脂肪酸，有助于激素平衡 |
| 菠菜 | 含镁和锌，支持激素代谢 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3，有助于内分泌调节 |
| 蜂蜜 | 含天然类固醇，可能影响激素水平 |
建议均衡饮食，避免过量摄入高脂食物。如有健康问题，应咨询专业医生。
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