【腹部按摩减肥穴位的方法步骤】腹部按摩是一种辅助减肥的自然方法，通过刺激特定穴位，有助于促进消化、减少脂肪堆积。以下是主要步骤与相关穴位总结：
| 步骤 | 操作方法 | 对应穴位 |
| 1 | 双手搓热后，顺时针轻揉腹部 | 中脘穴、天枢穴 |
| 2 | 用指腹按压中脘穴约30秒 | 中脘穴（位于肚脐上方4寸） |
| 3 | 沿两侧肋骨下方向耻骨方向推按 | 气海穴、关元穴 |
| 4 | 轻拍腰部两侧，促进血液循环 | 肾俞穴、命门穴 |
建议每天早晚各一次，每次10分钟。配合健康饮食与运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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