【氨糖的作用和功效有哪些】氨糖，全称氨基葡萄糖，是一种天然存在于人体关节软骨中的物质，常用于辅助改善关节健康。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 缓解关节疼痛 | 有助于修复受损软骨，减轻关节炎症 |
| 改善关节灵活性 | 增强关节润滑，提升活动能力 |
| 预防关节退化 | 对于骨关节炎等疾病有辅助预防作用 |
| 促进软骨再生 | 为软骨提供营养，延缓退化过程 |
| 提高运动表现 | 减少运动中关节磨损，适合长期锻炼人群 |
氨糖多以膳食补充剂形式出现，建议在医生指导下使用。对于轻度关节问题，可作为日常保健使用；但对于严重病情，仍需结合专业治疗。
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