【鹌鹑蛋与鸡蛋哪个营养高】鹌鹑蛋和鸡蛋都是常见的食材，营养丰富，但两者在成分上有所差异。以下是它们的对比总结：
| 项目 | 鹤鹑蛋 | 鸡蛋 |
| 蛋白质 | 较高 | 中等 |
| 脂肪 | 较低 | 中等 |
| 维生素A | 含量较高 | 含量中等 |
| 维生素B族 | 含量较丰富 | 含量一般 |
| 锌、铁 | 含量较高 | 含量中等 |
| 单颗重量 | 较小 | 较大 |
总体来看，鹌鹑蛋在某些微量元素和维生素方面略胜一筹，而鸡蛋则更易获取且性价比更高。根据个人需求选择即可。
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问 鹌鹑蛋与鸡蛋哪个营养高
2025-10-01 16:19:51
问题描述：
鹌鹑蛋与鸡蛋哪个营养高，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-01 16:19:51
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