【跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次】跑步后，人体的心率和呼吸频率会明显上升。一般来说，成年人在中等强度跑步后，一分钟心跳大约在120到150次之间，而呼吸次数约为20到30次。具体数值因人而异，取决于运动强度、个人体能和健康状况。
以下是简要总结：
| 项目 | 正常范围（每分钟） |
| 心跳 | 120 - 150 次 |
| 呼吸 | 20 - 30 次 |
建议跑步后适当休息，让身体逐渐恢复至静息状态。如出现异常心悸或呼吸困难，应及时就医。
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问 跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次
2025-10-01 17:01:41
问题描述：
跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
