【熬夜后吃什么对身体好】熬夜后，身体容易出现疲劳、免疫力下降等问题。适当饮食调理有助于恢复体力和改善状态。
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 提高免疫力 | 橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 高蛋白 | 修复细胞 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 |
| 清淡易消化 | 减轻肠胃负担 | 粥、面条、蒸蔬菜 |
| 含铁食物 | 补充气血 | 红枣、猪肝、菠菜 |
建议熬夜后多喝水，避免油腻和刺激性食物。合理饮食搭配作息调整，才能更好地保护身体。
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问 熬夜后吃什么对身体好
2025-10-01 17:29:08
问题描述：
熬夜后吃什么对身体好，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-01 17:29:08
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