【熬夜头痛怎么办】熬夜后常出现头痛，主要因睡眠不足、用眼过度或压力过大引起。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜 |
| 眼疲劳 | 每隔1小时休息5分钟，使用护眼灯 |
| 压力大 | 放松心情，适当运动缓解压力 |
| 脱水 | 多喝水，保持体内水分平衡 |
| 饮食不规律 | 规律饮食，避免空腹熬夜 |
建议调整作息习惯，减少熬夜频率。若头痛频繁，应及时就医排查其他健康问题。
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问 熬夜头痛怎么办
2025-10-01 17:41:25
问题描述：
熬夜头痛怎么办，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-01 17:41:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
