【氨基酸的功效与作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，包括细胞修复、免疫调节、能量供应等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 氨基酸是合成人体蛋白质的基础原料 |
| 细胞修复 | 参与组织修复和再生过程 |
| 免疫支持 | 某些氨基酸有助于增强免疫力 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸等参与神经信号传递 |
| 能量供应 | 在特定情况下可作为能量来源 |
合理摄入氨基酸有助于维持身体健康，尤其在运动后或营养不良时更需注意补充。日常饮食中，肉类、蛋类、豆制品等都是优质氨基酸来源。
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