【宝宝午睡多久才好】宝宝的午睡时间因年龄不同而有所差异，合理的午睡有助于宝宝的身体发育和情绪稳定。以下为不同年龄段宝宝的推荐午睡时长：
| 年龄段 | 推荐午睡时长 | 备注 |
| 0-6个月 | 1-2小时 | 根据宝宝需求灵活调整 |
| 6-12个月 | 1-2小时 | 避免过晚午睡影响夜间睡眠 |
| 1-2岁 | 1-2小时 | 可适当延长至2.5小时 |
| 3-5岁 | 1-1.5小时 | 保持规律作息，避免过长 |
建议家长根据宝宝的实际情况灵活调整，保证白天充足休息的同时，不干扰夜间睡眠。观察宝宝的精神状态和作息习惯，是判断午睡是否合适的重要依据。
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