【儿童营养食谱】为保障儿童健康成长，合理搭配营养是关键。儿童正处于生长发育的关键阶段，需均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
以下是一份简单实用的儿童营养食谱参考：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 牛奶+全麦面包+鸡蛋 | 米饭+鸡肉+西兰花+紫菜汤 | 小米粥+鱼肉+炒青菜 |
| 燕麦片+水果 | 红薯+牛肉+豆腐汤 | 面条+鸡蛋+胡萝卜炒蛋 |
建议每日保证三餐规律，适当添加水果和零食，避免高糖高油食品。根据孩子年龄和活动量调整食谱，确保营养全面。
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问 儿童营养食谱
2025-10-01 18:31:32
问题描述：
儿童营养食谱，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-01 18:31:32
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