【脾气虚吃什么】脾气虚是中医常见的一种体质状态，常表现为乏力、食欲不振、大便稀溏等。调理脾气虚应以健脾益气为主，适当食用一些温和补益的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳 |
| 莲子 | 安神健脾，缓解腹泻 |
| 黄芪 | 补气固表，提升免疫力 |
| 粳米 | 温和养胃，适合脾胃虚弱者 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免生冷油腻食物。同时，保持规律作息和适度运动，有助于改善脾气虚症状。
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问 脾气虚吃什么
2025-10-01 18:59:41
问题描述：
脾气虚吃什么，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-01 18:59:41
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