【白蛋白低吃什么补的快】白蛋白低可能与营养不良、肝病或肾病有关，日常饮食中适当补充高蛋白食物有助于提升白蛋白水平。以下是一些常见的补蛋白食物及其特点：
| 食物名称 | 蛋白质含量（每100克） | 优点 |
| 鸡蛋 | 约13克 | 易吸收，适合早餐 |
| 牛奶 | 约3.2克 | 补钙同时补充蛋白质 |
| 鱼肉 | 约18-20克 | 富含优质蛋白和Omega-3 |
| 瘦牛肉 | 约26克 | 高蛋白，易消化 |
| 豆腐 | 约8克 | 植物蛋白来源，适合素食者 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，必要时可配合营养补充剂。
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